A utilização do computador no nosso dia-a-dia não é tão simples ou direta como a maioria pensa. Tal ação não significa apenas estar sentado à frente do computador, ou ecrã, a executar qualquer tarefa, pelo contrário, se não for efectuada corretamente, pode originar sérios problemas físicos. Para evitar tais problemas existem equipamentos ajustados a cada pessoa e uma postura aconselhável:
- Estar a uma distância não inferior a 50 cm e não superior a 1 m do monitor.
- É recomendável que a cabeça não esteja a mais de 35º para a esquerda/direita e não mais de 15º, 20º para cima ou para baixo.
- Evitar ter os pulsos tortos ao usar o teclado ou o rato.
- Manter os acessórios e elementos para o desempenho laboral a uma distância de fácil acesso.
- Manter a cadeira a uma altura ideal, de modo que nos permita laborar confortavelmente.
- Manter sempre os pés bem apoiados nos apoios da cadeira para evitar desconforto atrás dos joelhos e não causar redução da circulação sanguínea.
Fonte:
https://prezi.com/frhnkuzchuvn/regras-de-ergonomia-no-uso-de-computadores-portateis/
http://4.bp.blogspot.com/-
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=NHj2ORIsoSI
https://macmagazine.com.br/wp-content/uploads/2007/12/28-ergonomia.jpg
http://cdn.slidesharecdn.com/ss_thumbnails/ergonomia-posturanocomputador-130506145114-phpapp01-thumbnail-4.jpg?cb=1367851914
http://4.bp.blogspot.com/_3DbUiduPlpA/S74QbBrTsGI/AAAAAAAAAeE/-IMlTp9dyZU/s1600/ergonomia2.gif
